Was ist das Wachstumshormon HGH?
Menschliche Wachstumshormone sind in uns allen zu finden. Es sind Hormone, die von der Hirnanhangdrüse freigesetzt werden. Sie schüttet das Hormon in Schüben aus. Der HGH-Pegel ist während der Kindheit bis zur Pubertät hoch und fällt dann ab. In diesem Lebensabschnitt sorgt es für das schnelle Gewebewachstum. HGH spielt zusätzlich eine Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels.
Die Wirkung
Warum sollte man sich um seinen Pegel kümmern?
Das Wachstumshormon HGH ist wichtig für die Reparatur von beschädigtem Gewebe, die Förderung der Zellregeneration, die Steigerung des Muskelwachstums, die Fettverbrennung und unterstützt einen gesunden Blutdruck und Cholesterinspiegel. Bestimmte Aminosäuren setzen HGH frei und stimulieren. Es sind Arginin, Lysin, Ornithin, Tyrosin und Tryptophan. Es ist nur das Argininpyroglutamat in Kombination mit L-Lysin, das am besten ist.
Hemmende Einflüsse
Eine weitere wichtige Überlegung ist die Verwendung von Aspirin oder Antihistaminika. Sie blockieren nachweislich die Freisetzung und sollten nicht innerhalb von 8 Stunden vor oder nach der Einnahme des Supplements eingenommen werden.
Fett oder eine fettreiche Mahlzeit verringert ebenfalls die Freisetzung. Seien Sie vorsichtig, was Sie vor und nach Ihrer Supplementierung essen.
Menschliches Wachstumshormon HGH und Muskelaufbau
Menschliches HGH, ist seit einigen Jahren in Bodybuilding- und Muskelaufbaukreisen in aller Munde. Die Forschung hat gezeigt, dass ein hoher Level an menschlichem Wachstumshormon von Vorteil sein kann, wenn man Muskeln aufbauen will. Das gilt besonders, wenn man älter wird. Die Verwendung von menschlichem Wachstumshormon über Injektionen ist ein umstrittenes Thema. Es können eine Reihe von Nebenwirkungen hierbei auftreten. Bevor man zu solchen Maßnahmen greift wäre es ratsam einen Arzt zu fragen. Ein Sportmediziner hat die Möglichkeit über die Vor- und Nachteile zu informieren.
Warum menschliches Wachstumshormon?
Nach der Pubertät beginnt das HGH im Körper zu sinken und es setzt sich fort, beim Heranwachsen. Das ist der Grund, warum Bodybuilder HGH-Injektionen als Mittel zum Aufbau größerer Muskeln nehmen. Ihr körpereigener HGH-Spiegel ist dann meistens gesunken. Es gibt wirksame natürliche Wege, ihn zu erhöhen.
Natürliche Methoden zur Erhöhung des HGH-Spiegels
Effektiv ist es, ausreichend zu schlafen. Das menschliche Wachstumshormon wird im ersten Teil des Schlafes auf natürliche Weise im Organismus freigesetzt. Wenn man das sicherstellt, optimiert man die Freisetzung von HGH, beschleunigt das Gewebewachstum und die Reparaturfähigkeit des Körpers. Bei Schlafdefiziten wird es tatsächlich blockiert und damit das Wachstum Ihrer Muskeln gehemmt.
Der HGH-Spiegel wird auch auf natürliche Weise durch Krafttraining erhöht. Es hat nachweislich einen positiven Effekt auf den HGH-Spiegel. Wenn man älter wird, wirkt ein Muskelaufbautraining einem niedrigeren HGH-Spiegel entgegen. Neben dem gesunden Schlaf und ist eine gute Ernährungsweise förderlich. Dann sollte man kein zusätzliches HGH verwenden müssen.
Wichtige Fakten
Es hat sich herausgestellt, dass der Körper eine Toleranz gegenüber der HGH-Supplementierung entwickeln kann. Es wurden bessere Ergebnisse erzielt, wenn es nicht täglich eingenommen wurde. Es ist altersabhängig, aber jeden zweiten Tag oder nur 2 – 3 Mal pro Woche sollte ausreichend sein. Es kann hilfreich sein, die Supplementierung zu wechseln. Nach einiger Zeit tauscht man die Darreichungsform und macht anschließend einen Monat lang komplett Pause. Auch dies wäre ein Teil eines persönlichen Testens.